Tagarchive: Fitness



Fitness mit Carina Witthöft

Carina Witthöft gibt tennis MAGAZIN einen Einblick in ihr Fitnessprogramm und zeigt acht ihrer Liebglings-Übungen.  Fotos: Oliver Hardt Hürdensprung Heben Sie ab und..

Besser spielen: Workout mit Jule

tennis MAGAZIN besuchte Julia Görges in ihrer sportlichen Heimat Regensburg und begleitete sie bei einer Fitnesseinheit. Wir zeigen Ihnen die..


Kleine Streifen mit großer Wirkung

Bandagen und Pflaster gehören für viele Spieler zum Alltag. Für Entlastung bei Profis und Breitensportlern sorgt nun ein neues Tape – und ist zugleich ein echter Blickfang.


Krampf lass nach!

Krämpfe in der Wade treten meist plötzlich auf und verursachen heftige Schmerzen. Aber nicht immer sind es Übermüdung und Verausgabung, wenn sich der Muskel zusammenzieht.


Bauchschmerzen

Beim Aufschlag und bei Überkopfbällen wird die Bauchmuskelpartie stark beansprucht. Eine Überlas­tung oder falsche Technik kann zu einer Bauchmuskelzerrung führen.


Durch Krisen siegen!

Auf dem Court entscheidet oft die mentale Stärke über Sieg oder Niederlage. Gerade in heiklen Situationen, wenn nichts läuft, verlieren viele Spieler die Nerven und damit auch das Match. Doch diesen Prozess kann man umdrehen: Wir zeigen Ihnen, wie Sie Krisen meistern und zum Sieger werden.


Fit mit Rainers Schüttler

Es sieht aus wie eine schlichte Aluminium-Röhre. Doch der XCO-Trainer ist ein handliches Sportgerät, mit dem die Rumpfmuskulatur, die Dynamik und die Balance trainiert werden sollen. Rainer Schüttler zeigt, wie es geht.