Auf geht’s! Mit dynamischen Dehn- und Koordinationsübungen kann man das Aufwärmen im Tennis spannend gestalten. Wir zeigen Ihnen sieben tennisspezifische Übungen, die Sie..
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Wer fit für den Tennisplatz werden will, kommt an diesem Workout-Zirkel nicht vorbei. Fed Cup-Fitnesscoach Mike Diehl hat acht Übungen für..
Wenn man sieht, wie elegant und leichtfüßig Roger Federer über den Platz fliegt, fragt man sich doch, wie er trainiert...
Carina Witthöft gibt tennis MAGAZIN einen Einblick in ihr Fitnessprogramm und zeigt acht ihrer Liebglings-Übungen. Fotos: Oliver Hardt Hürdensprung Heben Sie ab und..
tennis MAGAZIN besuchte Julia Görges in ihrer sportlichen Heimat Regensburg und begleitete sie bei einer Fitnesseinheit. Wir zeigen Ihnen die..
Wenn Sie schlank und stark werden wollen, brauchen Sie keine Geräte. Fed Cup-Fitnesscoach Mike Diehl schwört auf das sogenannte Bodyweight-Training. Wir zeigen Ihnen zehn Übungen, die Sie in Form bringen.
Bandagen und Pflaster gehören für viele Spieler zum Alltag. Für Entlastung bei Profis und Breitensportlern sorgt nun ein neues Tape – und ist zugleich ein echter Blickfang.
Krämpfe in der Wade treten meist plötzlich auf und verursachen heftige Schmerzen. Aber nicht immer sind es Übermüdung und Verausgabung, wenn sich der Muskel zusammenzieht.
Beim Aufschlag und bei Überkopfbällen wird die Bauchmuskelpartie stark beansprucht. Eine Überlastung oder falsche Technik kann zu einer Bauchmuskelzerrung führen.
Auf dem Court entscheidet oft die mentale Stärke über Sieg oder Niederlage. Gerade in heiklen Situationen, wenn nichts läuft, verlieren viele Spieler die Nerven und damit auch das Match. Doch diesen Prozess kann man umdrehen: Wir zeigen Ihnen, wie Sie Krisen meistern und zum Sieger werden.
