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Fit mit Rainers Schüttler

Der XCO-Trainer ist eine Aluminium-Röhre, die mit einem speziellen Granulat gefüllt ist. Schüttelt man die Röhre, wird das Granulat im Inneren hin und her geschleudert. Die lose Masse trifft jeweils zeitverzögert am Ende des Behälters auf. Dadurch erzeugt die Muskulatur eine gewisse Vorspannung. Es entsteht der sogenannte Reaktive Impact. Das bedeutet, es kommt zu einer Anspannung der jeweiligen Gegenmuskeln, wie zum Beispiel Bizeps (Armbeuger) und Trizeps (Armstrecker). Weitere Informationen zu Übungen und Trainingsgerät gibt es im Internet unter www.xco-trainer.de.