Barcelona Open Banc Sabadell – Day 7

BARCELONA, SPAIN - APRIL 24: Rafael Nadal of Spain plays a backhand against Kei Nishikori of Japan during their final match during day seven of the Barcelona Open Banc Sabadell at the Real Club de Tenis Barcelona on April 24, 2016 in Barcelona, Spain. (Photo by Alex Caparros/Getty Images)

Sandplatz-Tennis: So spielen Sie sicher auf Asche!

4) Sicherheit & Kontrolle

Auf Sand gewinnt nicht der Spieler, der mit mehr Power agiert, sondern der, der sicherer spielt und die Bälle vor allem mit viel Spin kontrolliert. Wenn Sie Sicherheit und Kontrolle trainieren, dann achten Sie stets darauf, immer Übungen zu wählen, bei denen Sie in Bewegung sind und verschiedene Situationen simulieren können. Hundertmal den Ball aus der gleichen Position über das Netz zu schlagen, bringt Ihnen für das Match wenig. Übung: Markieren Sie auf beiden Seiten Zielfelder. Eines an der Grundlinie in der Mitte, zwei auf der anderen Seite des Courts in den Außenbereichen. Die Größen der Zielflächen können je nach Spielstärke individuell angepasst werden (siehe Grafik unten). Spieler A eröffnet den Ballwechsel mit dem Aufschlag. Danach versuchen beide Spieler die Bälle in den entsprechenden Zielfeldern zu platzieren. Spieler B muss immer von der Vorhand- in die Rückhandecke laufen, ist also ständig in Bewegung. Sobald Spieler B fünfmal das Zielfeld getroffen hat, werden die Seiten gewechselt. Praxistipp: Stellen Sie sich gegenseitig Aufgaben. Beispiel: Spieler A muss dreimal hintereinander ins linke Zielfeld treffen, dann dreimal ins rechte. Sie können auch um Punkte spielen. A muss eines der Zielfelder treffen. Sobald B seine Zielfläche trifft, punktet er doppelt und der Ballwechsel ist beendet. Spielen Sie auf diese Weise Elfer-Sätze.

Bildschirmfoto 2016-04-28 um 15.38.08Aufschlag mit Kick

Novak Djokovic serviert einen klassischen zweiten Aufschlag mit viel Kick. Dabei ist vor allem der Ballwurf entscheidend. Der Serbe wirft den Ball genau über seinen Kopf, etwa 20 Zentimeter weiter nach links als bei einem schnellen ersten Aufschlag. Ebenfalls auffällig: der Schlägerkopf, den er extrem weit absenkt. So kann er eine höhere Beschleunigung erzielen und den Ball mit noch mehr Effet versehen.

PARIS, FRANCE - JUNE 07:  Novak Djokovic of Serbia serves in the Men's Singles Final against Stanislas Wawrinka of Switzerland on day fifteen of the 2015 French Open at Roland Garros on June 7, 2015 in Paris, France.  (Photo by Julian Finney/Getty Images)

SERVICE MIT KICK: Vor allem auf Sand ist der hoch abspringende Aufschlag von Djokovic sehr effektiv.